przed i

fighter masz racje ale nie martw się bo schodziłem odpowiednio biodrami i miałem osobę która mnie kontrolowała przez cały trening i zwracała na to uwagę, uważam że problemem jest to że przed tym sprawdzianem za mało miałem wodów z przysiadami i to spowodowało takie zakwasy

[...] tłuszczami. Banan i to białko wg. mnie tak sobie. Białko ewentualnie sobie trochę podbij zwiększając objętość któregoś z produktów albo jak chcesz je pić to zaraz po treningu siłowym. Nad węglami przed treningiem też bym się zastanowił i przerzucił gdzieś na wieczór. Oczywiście rotacja produktami różne ryby, mięsa, podroby, jaja itp. Powodzenia

[...] to tak tylko na niektóre osoby jesli juz wcale... Badania, badania... A osoby ktore testowaly na sobie jedzenie bardzo duzej ilosci jajek czuly sie swietnie a cholesterol poszedl im wrecz w dol. Jajka naturalna rzecz, z mlekiem 2% to co innego bo nie wiadomo co oni przed wydaniem go na polki sklepowe robią, lecz coz kazdy ma swoja opinie ;)

[...] staraj sie zachowac wszystkie mozliwe warunki bezpieczenstwa i sterylnosci wykonywnaia takiego zabiegu. Nigdy nie wiemy jak moze sie skonczyc sytuacja, gdzie olej przedostanie sie do krwiobiegu. Lacznie z zatorem zylnym... Ok. Dzięki. Dezynfekcja itp to wszytko zrobiłem. No to tak jak pisałem wcześniej będę lepiej w udo próbował bo tam [...]

[...] pokazywal na seminarium ). Przeciez froggio sam pisal, ze nic nie trenuje. Jakby cwiczyl bjj nie potrzebowalby najprawdopodobniej naszych rad, tylko sam zrobil to, co przed chwila opisales. Ale jego problem polega na tym, zeby rozwalic przeciwnika, nie majac podstaw umiejetnosci walki. A takie "techniczne" rady... zreszta pisalem [...]

[...] wchłania się wolniej, że wolniej opuszcza żoładek. Jeśli miernikiem stopnia wchłonięcia węgli byłby skok insulinowy to potwierdziłoby się to z zaleceniami lekarzy, by przed pobraniem krwi (w celu diagnozy cukrzycy) spożyć glukozę. - nie rozumiem o czym mówisz pisząc o stopniu wchłonięcia. nie wiem czy nawiąze do tej kwestii wspominając iż [...]

[...] w Twoim wypadku masz pewnosc, ze nie lykasz tic tacow a w srodku siedzi co ma siedziec http://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84_w%C4%85trobowch_na_cyklu_meta%2Benan-t938139.html nastepnym razem zaopatrz sie w srodki inj, a badania powinienes zrobic jeszcze przed cyklem by bylo jakies odniesienie Zmieniony przez - wienia w dniu 2015-10-20 07:40:07

[...] od twoich - az lekarz sie lapal za glowe bo mysla ze bedzie ze 400 ... na twoim miejscu odstawilbym i sprobowal to wyrównać , nie wiadomo jak wygladal twoja watroba przed cyklem . zrób usg . zobacz czy nie ma zwłóknień .. bo powiekszona jest na pewno !! wysokie proby watrobowe moga swiadczyc o roznych chorobach . typu WZW i inne .. no [...]

A Ja Mam Takie Allright 180 zł bydlęca skura nie nażekam łatwo połamać nos i złapać mega zamroczenie błyski i gwiazdy na czarnym tle przed oczami ostatni siew nich sparowałem muj przeciwnik leżał 4 razy na ziemi a jak wstał za 4 razam to się zataczał jak pijak.Polecam pożdna firma.Dyslektyk

[...] już dość tej pogawędki!!! xIron_Manx sprobuje Ci cos wyjasnić bo zdaje się, ze pewnych rzeczy nie rozumiesz do końca... to, ze człowiek w pewien sposób chce sie pochwalic przed innymi to w pewnej mierze rzecz naturalna, i temu zapewne ten filmik słuzył; i wioerze że w dobrej wierze, w dobrych intencjach go tutaj umieścileś, nie neguje, ze [...]

Ale z 2 strony jak nie spróbujesz to sie nie dowiesz. Ja już tydzień trenuje sobie obalenia po wyłapaniu kopnięć i po klinczu. Chętnie około 2 tyg przed zawodami dam się poobijać Markowi i jak powie że jest sens to będzie można spróbować swoich sił :)

Podczas redu anaboliki właśnie chronią mięso przed paleniem a sam clen tylko wzmoże katabolizm. Czyli, jeżeli dobrze zrozumiałem, ćwiczysz w poniedziałek klata i barki a w środę barki i klatę? Bez sensu, szczególnie na redukcji, bo żadna partia nie ma dostatecznie czasu na regenerację, który jest szczególnie potrzebny przy ujemnym bilansie kcal. [...]

[...] minutach spadlo po tym jak zazylem pieprz kajenski do poziomu 120 na 80. Oczywiscie malo kto wie o tym poniewaz koncerny farmaceutyczne to trzymaja w tajemnicy. Ja np teraz przed kazdym powaznym cyklem nabijam pieprz kajenski w kapsulki 00 rozmiar i biore 3 dziennie i dzieki temu nie musze nawet zmniejszac dawek czy eliminowac z cyklu srodkow [...]

chodzilo mi o to, ze dobra ozdywka orzechodzi przez organizm jak woda i nikt kto nie ma problemow zoladkowych strawi ja dobrze. Kuturysci nawet pija ozdywki podczas terningu i jest ok. Na redukji jest to wrecz wskazane zeby przed samym treningiem zjesc latwo przyswajalne bialko zeby tracic jak najmniej miesni przy treningu

[...] kation płynu pozakomórkowego. Bardzo ważnym zadaniem sodu jest utrzymanie odpowiedniego ciśnienia osmotycznego płynów ustrojowych. Chroni on w ten sposób organizm przed nadmierną utratą płynów. Sód odgrywa również rolę w zachowaniu prawidłowej pobudliwości mięśni i przepuszczalności błon komórkowych. Sód i potas sterują całą gospodarką [...]

mi chodzi oto czy moge przed treningiem bo wtedy mi sie lepiej cwiczy i czy po treningu jak wezme kreatyne czy bedize slabiej dizalala??

no to wez mono z rana .. kofe przed treningiem i po cp ... proste

[...] a byłoby rownie "dobrze", bo dobry nazwac go nie mozna. WYznajesz zasade, ze wiecej znaczy lepiej? Czy nazbierales produktow z calego roku? Po trenie gainer+anabolic halo-nie wiem, po co? AMinokwasy rozgalezione wrzuc w wiekszej, jednej porcji przed treningiem, po trenie gainer+zadbaj o odpowiedni posilek. XP moze byc po sniadaniu.

Ja jak kiedyś pomagałem w czyszczeniu to ciepłą woda z mydłem, Powinno wystarczyć, w końcu mydło zabija bakterie. EDIT: poczytałem jednak przed chwila w internecie i sie okazało, że mydełko nie zabija wszytskiego.. wiec jak chcesz miec pewnosc to czysc spirytusem Zmieniony przez - mtylus w dniu 2010-08-24 10:00:24

dzieki wielkie :) nie lepiej polowe bcaa przed treningiem z nitrobolonem i polowe zaraz po?? :)